10 советов по быстрому восстановлению после операции

Многие люди в какой-то момент жизни перенесли операцию из-за травмы или болезни. Совершенно нормально вернуться к своей повседневной деятельности как можно быстрее, но вы должны помнить, что восстановление после операции требует времени и терпения. Хотя период восстановления может быть разочаровывающим, существует множество способов помочь вам полностью вернуться к своему здоровью.

Имея это в виду, вот десять советов по скорейшему выздоровлению после операции.

Оглавление



секс-мемы, чтобы послать ей

1. Следуйте советам медицинских специалистов.

После операции вы должны следовать советам медицинских специалистов. Помните, что врачи дадут вам советы после операции, чтобы ускорить процесс выздоровления и позволить вам вернуться к оптимальному состоянию здоровья. По этой причине вы должны следовать их указаниям, которые могут включать в себя длительный отпуск с работы, соблюдение определенного режима постельного режима или завершение курса физиотерапии.

Вы также должны пройти все курсы лечения или лекарства, рекомендованные вашим врачом. Когда вы покидаете больницу, убедитесь, что вы понимаете, какие лекарства вам нужно принимать и как часто. Если вы чувствуете, что какое-то лекарство не работает или вызывает неприятные побочные эффекты, сразу же обратитесь к врачу за советом.

Не прекращайте принимать лекарства только потому, что думаете, что они не работают.

2. Не заставляйте себя слишком сильно

Хирургия оказывает значительное влияние на ваше тело, и важно дать себе достаточно времени, чтобы выздороветь. Если вы заставите себя слишком рано, то есть вернувшись к работе до того, как полностью выздоровеете, вы рискуете продлить период восстановления или вызвать дальнейшую травму. Скорее всего, после операции вам потребуется постельный режим, будь то в больнице или дома.

В этот период сведите физическую активность к минимуму и постарайтесь использовать время, чтобы расслабиться, расслабиться и восстановить силы. В соответствии с spine-health.com , некоторые из лучших способов занять себя после операции включают создание музыкальных плейлистов, просмотр DVD, чтение книг и онлайн-игры.

3. Воспользуйтесь вспомогательными средствами.

К счастью, существует огромный выбор вспомогательных средств, которые могут помочь вам при восстановлении после операции. Например, самокат или электрическая инвалидная коляска может помочь вам сохранить независимость, позволяя комфортно и безопасно передвигаться без риска причинения дальнейших травм. Если период восстановления будет продолжительным, вы можете рассмотреть возможность установки в вашем доме вспомогательных средств, таких как специальные поручни или ручки, чтобы повысить вашу безопасность.

Технология голосового помощника, такая как Amazon Alexa может стать отличным источником поддержки, пока вы восстанавливаетесь после операции. Эта инновационная технология может выполнять широкий спектр задач с помощью простых голосовых команд, таких как включение и выключение света, воспроизведение мультимедиа и запирание дверей.

я так люблю тебя мем

4. Соблюдайте здоровую диету.

Ваша диета будет играть ключевую роль в том, насколько хорошо вы восстановитесь после операции. После операции может возникнуть соблазн сократить количество потребляемой пищи и калорий, поскольку вы будете менее активны. Однако недостаток питательных веществ может серьезно повредить вашему выздоровлению, поскольку ваша иммунная система будет слабее.

По этой причине вы должны придерживаться здоровой диеты, которая включает в себя множество питательных продуктов, таких как фрукты и овощи. Эксперты рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые белком, после операции, поскольку аминокислоты, содержащиеся в белке, помогают восстановить повреждение мышц после травм и способствуют выздоровление . Некоторые из лучших продуктов, богатых белком, включают яйца, куриную грудку, чечевицу, семена и тофу.

Составьте план здорового питания после операции и постарайтесь избегать нездоровой обработанной пищи с высоким содержанием сахара, соли и жира.

5. Не бойтесь просить о помощи.

После операции вы, вероятно, столкнетесь с рядом ограничений, например, вы не сможете самостоятельно готовить еду или идти в аптеку за лекарством. Вы должны стараться сохранять как можно больше своей независимости во время выздоровления, но вы не должны бояться просить о помощи. Если вы изо всех сил пытаетесь выполнять повседневные задачи с комфортом и безопасно, попросите свою семью или друзей о некоторой поддержке.

Если у вас нет никого, кто мог бы предложить поддержку, подумайте о том, чтобы нанять профессионального опекуна, который бы вам помог. Воспитатель может навестить вас дома и помочь с повседневными делами, такими как приготовление пищи, уборка и выполнение поручений. Это позволит вам жить самостоятельно, безопасно и комфортно в собственном доме.

Опекун также может стать ценным источником общения, пока вы восстанавливаетесь после операции.

6. Избегайте курения.

Курение может оказать крайне негативное влияние на ваше здоровье, и его следует избегать, особенно до или после операции. Согласно медицинским исследованиям, у курильщиков гораздо больше шансов получить осложнения во время операции , например, сердечные приступы, инсульты и даже смерть. После операции у курильщиков могут развиться осложнения, так как курение снижает кровоток, что замедляет выздоровление процесс и, таким образом, увеличивает вероятность возникновения инфекций.

По этой причине людям рекомендуется бросить курить как минимум за месяц до операции и воздерживаться от курения на протяжении всего периода восстановления. Это поможет ускорить процесс выздоровления и избежать неприятных осложнений после операции.

7. Посещайте все контрольные встречи.

Посещение нескольких контрольных приемов после операции может показаться пустой тратой времени и денег, особенно если вы чувствуете себя хорошо. Однако вы должны посещать все рекомендованные встречи со своим врачом, иначе вы рискуете отложить период выздоровления. Врач осмотрит ваши раны и проверит наличие признаков осложнений, например инфекций.

Тогда они смогут вылечить любые проблемы, прежде чем они перерастут в серьезные проблемы со здоровьем. Ваш врач также сможет оценить эффективность ваших лекарств и внести необходимые поправки в ваш план лечения, чтобы способствовать быстрому выздоровлению. Посещение контрольных приемов даст вам душевное спокойствие, зная, что ваши травмы выздоровление правильно после операции.

8. Примите меры для предотвращения заражения.

Как уже упоминалось, инфекция - одно из наиболее частых осложнений после операции. К счастью, вы можете легко снизить вероятность развития инфекции, всегда мыть руки перед тем, как прикасаться к разрезу, и постоянно закрывая область. Ни в коем случае не трогайте разрез и не трите его и не удаляйте образовавшиеся корки.

Вам следует регулярно осматривать свой разрез, чтобы проверить признаки инфекции такие как покраснение, полоски, боль и вытекание гноя из раны. Если вы заметили какой-либо из этих предупреждающих знаков, немедленно обратитесь к врачу за советом.

9. Двигайтесь как можно скорее.

Важнейшая часть эффективного восстановления - как можно скорее начать двигаться после операции. Как только у вас появится такая возможность, вы должны начать ходить и быть как можно более активными, не причиняя боли или дискомфорта. Короткая прогулка каждые несколько часов может помочь предотвратить серьезные осложнения, такие как тромбоз глубоких вен после операции.

Ходьба - один из лучших способов оставаться активным после операции и может помочь вам вернуться к другим повседневным занятиям. Обязательно поговорите со своим врачом, чтобы получить совет о том, когда вы можете начать выполнять более напряженные действия, такие как бег трусцой или поднятие тяжестей.

10 самых ценных компаний мира

10. Присоединяйтесь к группе поддержки.

Восстановление после операции может существенно повлиять на ваше психическое благополучие и привести к чувству изоляции, беспокойства и депрессии. А группа поддержки может предоставить вам ценную поддержку и товарищество как до, так и после операции. Множество различных онлайн-форумов могут связать вас с людьми, находящимися в аналогичной ситуации, и предложить советы и подсказки, как облегчить восстановление после операции.

Основным преимуществом онлайн-групп поддержки является то, что форумы открыты 24/7, что означает, что у вас есть доступ к рекомендациям и поддержке, когда вам это нужно. У вас также есть возможность оставаться анонимным при использовании онлайн-форумов. Это позволяет людям более свободно говорить о своих чувствах, не боясь смущения или осуждения.